导出码率：画质与体积的权衡

码率是什么

码率（bitrate）是每秒数据量，越高画质越好、文件越大。

建议

• 1080p30 一般 8–12 Mbps 清晰够用。
• 1080p60 / 4K 需要更高（20 Mbps+）。
• 社交平台会二次压缩，别给太低。

取舍

文件太大会影响上传和加载——在"看得清"的前提下尽量小。